As7aB

We WOulD LiKe You TO be OuR fRiNd
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 انت تملك 90% فقط!!!!!!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
••¤(`×[¤(NaDa) ¤]×´)¤••
مشرف قسم القهوة والصور والغرائب
مشرف قسم القهوة والصور والغرائب
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 5312
العمر : 23
الموقع : قدام الكتاب اهئ
   :
تاريخ التسجيل : 16/05/2008

مُساهمةموضوع: انت تملك 90% فقط!!!!!!!!   الجمعة أكتوبر 24, 2008 5:13 pm









أكتشف قاعدة 10/90

سوف تغير حياتك (أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك)




ما هي القاعدة ؟

§ 10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك.

§ 90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك.



ماذا يعني ذلك؟

يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه. نحن لا
نستطيع أن نمنع على سبيل المثال:- 'تعطل السيارة' أو 'تأخر الطائرة' من
وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا.


10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى.

كيف يكون ذلك؟ الجواب: بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث.



دعنا نوضح ذلك بمثال:

أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل. طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث ..



النتائج المترتبة:

تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك
ثم تنفجر الصغيرة بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة
الطاولة يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغيير
ملابسك وبعدها تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب
بكائها وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملها
وبالتالي تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاً
الحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15 دقيقة من التأخير
وغرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك ثم تنزل هي من السيارة
دون أن تسمع منها عبارة 'مع السلامة'.


يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك.

لماذا ؟ ... لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح!



لماذا كان يومك تعيس؟

أ‌) هل السبب فنجان القهوة؟

ب) هل السبب خطأ أبنتك ؟

ج) هل السبب ضابط المرور؟

د‌) هل أنت السبب ؟

الجواب (د)



الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها.



الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه:

بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر
بلطف بقولك لا بأس 'يا عسل' وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل. بعدها
تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل
وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت
باتجاهك وتلوح بيدها مودعة. تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين
بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً.




هل لاحظت الفرق؟... لماذا ؟

السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث.

أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك.



هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90% :-

عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا
تكون كالأسفنج تمتص. دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء. لا يجب أن تترك
الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك. تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد
يومك.




ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي .. الخ.



كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري؟

هل تفقد أعصابك؟ هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟ هل تشتم؟ هل ارتفع ضغط الدم عندك؟ هل تفكر أن تصدم الذي أمامك؟

من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني؟ لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك؟

تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك.

قيل لك أنك فصلت من وظيفتك. لماذا يستفزك الحدث
ويفقدك النوم؟ الأزمة لها حل. وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق
للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى.




الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك. لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط ؟ وهل له إرادة فيما حدث ؟

استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك. لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟

الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئاً.

قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها.

ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية. نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90.

_________________









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Hodaalahly
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 6037
العمر : 23
الموقع : الثانوية العامة
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : زفت
   :
تاريخ التسجيل : 30/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: انت تملك 90% فقط!!!!!!!!   الأربعاء أكتوبر 29, 2008 2:12 am

الموضوع جااااااااااااااامد

_________________


القوانين العامة للمنتدى



Sad ياللى انت مش دريان بيا شوف انت ترضى بإيه ليا لو مت فيا تعيشنى لو سبتنى تموت فياSad

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://as7ab.kalamfikalam.com
••¤(`×[¤(NaDa) ¤]×´)¤••
مشرف قسم القهوة والصور والغرائب
مشرف قسم القهوة والصور والغرائب
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 5312
العمر : 23
الموقع : قدام الكتاب اهئ
   :
تاريخ التسجيل : 16/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: انت تملك 90% فقط!!!!!!!!   الأربعاء أكتوبر 29, 2008 1:44 pm

ما انا عارف انو جامد ياض شكرا على مرورك

_________________









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Hodaalahly
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 6037
العمر : 23
الموقع : الثانوية العامة
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : زفت
   :
تاريخ التسجيل : 30/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: انت تملك 90% فقط!!!!!!!!   الخميس أكتوبر 30, 2008 2:30 am

ايه الرخامة اللى فيك ديه

_________________


القوانين العامة للمنتدى



Sad ياللى انت مش دريان بيا شوف انت ترضى بإيه ليا لو مت فيا تعيشنى لو سبتنى تموت فياSad

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://as7ab.kalamfikalam.com
Bleeding Heart
عضو vip
عضو vip
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2961
العمر : 24
الموقع : فى الزفت
العمل/الترفيه : خدت الاجازه
المزاج : متخانقه مع بابا و الحياه ممله
   :
تاريخ التسجيل : 23/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: انت تملك 90% فقط!!!!!!!!   الأحد نوفمبر 02, 2008 3:05 am

هو صعب اوى يعنى مفيش انسان طبيعى بيعمل كده الا قليلا

مش عارفه يعنى بس اهوه I Will Try

حلو الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Gemy
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1984
الموقع : فى قلب حبيبتى تانى نبض وانت داخل على اليمين
العمل/الترفيه : انا جيت هيييييييه
المزاج : just goooooooood
   :
تاريخ التسجيل : 24/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: انت تملك 90% فقط!!!!!!!!   الإثنين نوفمبر 03, 2008 3:57 am

لا بس على فكره يا حوده

لما الفنجان يقع عليك اكيد رده الفعل الطبيعى انك تزعق وش كده

مش هتقعد تفكر هيحصل ايه لو زعقت و هيحصل ايه لو ما زعقتش

هتكون القهوه لسعتك Very Happy

_________________
no comment
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://as7ab.kalamfikalam.com
Hodaalahly
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 6037
العمر : 23
الموقع : الثانوية العامة
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : زفت
   :
تاريخ التسجيل : 30/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: انت تملك 90% فقط!!!!!!!!   الأربعاء نوفمبر 05, 2008 1:52 am

يا ابن الايه يا صاروخ

_________________


القوانين العامة للمنتدى



Sad ياللى انت مش دريان بيا شوف انت ترضى بإيه ليا لو مت فيا تعيشنى لو سبتنى تموت فياSad

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://as7ab.kalamfikalam.com
••¤(`×[¤(NaDa) ¤]×´)¤••
مشرف قسم القهوة والصور والغرائب
مشرف قسم القهوة والصور والغرائب
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 5312
العمر : 23
الموقع : قدام الكتاب اهئ
   :
تاريخ التسجيل : 16/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: انت تملك 90% فقط!!!!!!!!   الأربعاء نوفمبر 05, 2008 2:37 am

ههههههه شكرا على الرود يا بشر Surprised

_________________









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Bleeding Heart
عضو vip
عضو vip
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2961
العمر : 24
الموقع : فى الزفت
العمل/الترفيه : خدت الاجازه
المزاج : متخانقه مع بابا و الحياه ممله
   :
تاريخ التسجيل : 23/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: انت تملك 90% فقط!!!!!!!!   الأربعاء نوفمبر 05, 2008 7:22 am

هو انت يا عارف رديت على الموضوع مرتين ليه ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
••¤(`×[¤(NaDa) ¤]×´)¤••
مشرف قسم القهوة والصور والغرائب
مشرف قسم القهوة والصور والغرائب
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 5312
العمر : 23
الموقع : قدام الكتاب اهئ
   :
تاريخ التسجيل : 16/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: انت تملك 90% فقط!!!!!!!!   الأربعاء نوفمبر 05, 2008 10:12 am

عادى عادى دة الطبيعى بتاع عارف

_________________









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Hodaalahly
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 6037
العمر : 23
الموقع : الثانوية العامة
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : زفت
   :
تاريخ التسجيل : 30/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: انت تملك 90% فقط!!!!!!!!   السبت نوفمبر 15, 2008 4:19 pm

انتى ايه مضايقك

(( ده الرد التالت)) هع هع

_________________


القوانين العامة للمنتدى



Sad ياللى انت مش دريان بيا شوف انت ترضى بإيه ليا لو مت فيا تعيشنى لو سبتنى تموت فياSad

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://as7ab.kalamfikalam.com
••¤(`×[¤(NaDa) ¤]×´)¤••
مشرف قسم القهوة والصور والغرائب
مشرف قسم القهوة والصور والغرائب
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 5312
العمر : 23
الموقع : قدام الكتاب اهئ
   :
تاريخ التسجيل : 16/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: انت تملك 90% فقط!!!!!!!!   السبت نوفمبر 15, 2008 5:00 pm

رخممممممممممممممممممممممم

_________________









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Bleeding Heart
عضو vip
عضو vip
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2961
العمر : 24
الموقع : فى الزفت
العمل/الترفيه : خدت الاجازه
المزاج : متخانقه مع بابا و الحياه ممله
   :
تاريخ التسجيل : 23/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: انت تملك 90% فقط!!!!!!!!   الأحد نوفمبر 16, 2008 11:13 am

فعلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Hodaalahly
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 6037
العمر : 23
الموقع : الثانوية العامة
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : زفت
   :
تاريخ التسجيل : 30/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: انت تملك 90% فقط!!!!!!!!   الثلاثاء نوفمبر 18, 2008 12:57 pm

pig

_________________


القوانين العامة للمنتدى



Sad ياللى انت مش دريان بيا شوف انت ترضى بإيه ليا لو مت فيا تعيشنى لو سبتنى تموت فياSad

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://as7ab.kalamfikalam.com
••¤(`×[¤(NaDa) ¤]×´)¤••
مشرف قسم القهوة والصور والغرائب
مشرف قسم القهوة والصور والغرائب
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 5312
العمر : 23
الموقع : قدام الكتاب اهئ
   :
تاريخ التسجيل : 16/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: انت تملك 90% فقط!!!!!!!!   الثلاثاء نوفمبر 18, 2008 2:15 pm

ولا هو احنا بنكرمك ولا بنهزأك ولا انت واخد على التهزيق

_________________









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
انت تملك 90% فقط!!!!!!!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
As7aB :: `*:•. ][ كـلو علـى كلـو ][.•:*¨` :: قضيهـا.. والنـاس لبـعضيها-
انتقل الى: